03 · Focusgebied · Body & Longevity
Je leert het vak. Maar zelden hoe je lichaam daarin meedoet.
Je leert hoe je föhnt, kleurt, knipt, styled en creëert. Maar bijna niemand leert je hoe je jarenlang kunt werken met de fysieke belasting die daarbij hoort. Body & Longevity wordt ontwikkeld voor kappers, hairstylisten en make-up artists die eerder aandacht willen geven aan hun lichaam, niet pas wanneer het begint te protesteren.
Herkenning
Wat het vak elke dag van je lichaam vraagt.
Tijdens je opleiding leer je techniek, timing, vorm en resultaat. Veel minder aandacht gaat naar hoe je staat, hoe lang je in dezelfde positie werkt, hoe vaak je dezelfde beweging herhaalt en wat je gedurende een werkdag kunt doen om je lichaam meer afwisseling te geven.
Juist in een vak dat fysiek veel herhaling vraagt, kunnen kleine werkgewoonten op de lange termijn veel verschil maken.
Inzicht
Herhaling telt op.
Een enkele lange dag is een ding. Maar dezelfde houding, dezelfde handpositie en dezelfde beweging dag na dag herhalen, kan ervoor zorgen dat bepaalde delen van je lichaam steeds meer belast worden.
Daarom gaat Body & Longevity niet over perfect zitten of staan. Het gaat over bewustwording, variatie, mobiliteit en praktische aanpassingen die je tijdens je werk kunt toepassen.
Niet een perfecte houding. Wel slimmer omgaan met hoe je beweegt en werkt.
Toekomstige focus
Wat we willen ontwikkelen binnen Body & Longevity
Houding
Bewuster worden van hoe je staat, buigt, reikt en werkt gedurende een dag.
Mobiliteit
Eenvoudige mobiliteitsroutines voor gebieden die binnen het vak veel belast worden, zoals nek, schouders, rug, polsen en heupen.
Afwisseling in beweging
Meer afwisseling leren creëren in houdingen en bewegingen tijdens je werk.
Duurzame werkgewoonten
Praktische gewoonten rondom werkhoogte, pauzemomenten, positionering en herstel.
Op de werkvloer
Waar toekomstige content zich op zal richten.
Tijdens fohnen
Bewuster omgaan met werkhoogte, schouders en armpositie.
Tijdens make-up
Niet minutenlang voorover blijven hangen wanneer je je model of stoel kunt aanpassen.
Tussen klanten
Korte mobiliteitsmomenten in plaats van meteen door naar de volgende houding.
Tijdens lange dagen
Afwisseling zoeken in hoe je staat, zit en je gewicht verdeelt.
Voor wie
Herken je jezelf hierin?
Houding
Je merkt dat je na lange werkdagen stijver of vermoeider wordt in nek, schouders of rug.
Herhaling
Je maakt urenlang dezelfde bewegingen en vraagt je af hoe je daar slimmer mee om kunt gaan.
Mobiliteit
Je voelt dat bepaalde bewegingen minder vrij of comfortabel worden dan vroeger.
Lange termijn
Je wilt je vak nog jarenlang met plezier kunnen blijven doen en wilt eerder investeren in je lichaam dan pas wanneer iets misgaat.
Duurzaam vakmanschap
Duurzaam vakmanschap begint ook bij hoe je beweegt.
In ontwikkeling
Bouw mee aan Body & Longevity.
Body & Longevity is in ontwikkeling. We bouwen dit onderdeel samen met gekwalificeerde professionals en specialisten, zodat de inhoud zorgvuldig, praktisch en relevant wordt voor de fysieke realiteit van kappers, hairstylisten en make-up artists.
Schrijf je in voor de interesselijst en hoor als eerste wanneer de eerste content, pilots en programma's beschikbaar komen.
Je hoort het als eerste zodra de eerste content en pilots beschikbaar komen. Geen verplichting.
Waarom JDO dit ontwikkelt
Ik begreep pas hoe belangrijk mijn lichaam was toen ik mijn werk achter de stoel moest loslaten.
Na elf jaar achter de stoel kreeg Juliette te maken met meerdere fysieke blessures. Uiteindelijk moest ze stoppen met het werk waar haar carrière was begonnen. Die ervaring veranderde haar kijk op professionele educatie.
Techniek leert je hoe je het vak uitvoert. Maar voor een lange carrière moet er ook aandacht zijn voor hoe je lichaam dat werk iedere dag draagt. Vanuit die overtuiging ontstond Body & Longevity als nieuw focusgebied binnen JDO Wellbeing.
"Ik had gewild dat iemand mij eerder had geleerd niet alleen naar mijn werk te kijken, maar ook naar hoe mijn lichaam dat werk iedere dag uitvoerde."
Dit is Juliëttes persoonlijke ervaring en motivatie achter dit onderdeel, geen medisch of therapeutisch advies.
Blijven doen wat je het liefste doet
Je lichaam draagt je hele carrière.
Je lichaam is geen bijzaak binnen je carrière. Het draagt iedere klant, iedere lange dag, iedere shoot en iedere creatieve ambitie. Door bewuster te worden van hoe je staat, beweegt en werkt, kun je andere keuzes leren maken in de dagelijkse praktijk.
- ✓Eerder herkennen waar je lichaam extra belast wordt
- ✓Meer variatie aanbrengen tijdens lange werkdagen
- ✓Bewuster omgaan met werkhoogte en positionering
- ✓Kleine beweegmomenten inpassen tussen klanten
- ✓Duurzamere werkgewoonten ontwikkelen voor de lange termijn
word Founding Salon Partner
Voor salon owners
We selecteren tien salons voor de pilot van het JDO Salon Wellbeing Program, die in november 2026 start. Jullie draaien het programma met je team, denken mee over de inhoud en krijgen alles als eerste. Vanaf €1.159 voor de volledige pilot van zes maanden.
word Founding Member
Voor jezelf
De wellbeing-tools komen in de JDO Collective app. De eerste 50 Founding Members betalen €39 per maand in plaats van €49, en houden dat tarief zolang hun membership loopt. Het membership opent op 29 oktober 2026. Gratis rondkijken in de community kan nu al.